Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Достоверно о ночных обертываниях для похудения

Содержание:

Самое популярное мероприятие для похудения и избавления от целлюлита – нанесение маски различного состава с последующим обертыванием проблемных зон тела полиэтиленовой пленкой. Широкое распространение этого способа очень легко объяснить. Во-первых, такие процедуры можно проводить самостоятельно и, причем, у себя дома, в комфортных условиях.

Во-вторых, обертывания не отнимают много ценного дневного времени, которого часто не хватает, учитывая скорость современного жизненного ритма.

В-третьих, для масок, используемых под пленку, не нужно тратить колоссальные деньги, большинство ингредиентов очень легко купить в аптеке или супермаркете и при этом семейный бюджет не пошатнется. И, наконец, это практическое воплощение давней женской мечты: засыпаешь толстушкой, просыпаешься стройняшкой! Доля правды в этом есть.

Принцип действия обертываний

Суть процедуры заключена в том, чтобы создать эффект сауны для кожи нашего тела. Пленка покрывает его полностью и довольно плотно, что не позволяет теплу и влаге испаряться. Кожа становится разогретой и активно впитывает большое количество полезных веществ из состава нанесенной под пленку маски. Одновременно с этим усиливается кровоснабжение обрабатываемых участков тела, обменные процессы ускоряются и жиры сгорают. Усиленное потоотделение, которое является непременным спутником обертываний пленкой, имеет два положительных действия. Выводится лишняя жидкость из клеток кожи и происходит массивная очистка от токсинов и шлаков.

Конечно, такие процедуры можно проводить в любое время дня. Но самым эффективным будет использование масок с обертыванием в вечернее и особенно ночное время. Дело в том, что в передней доле гипофиза человека вырабатывается гормон соматотропин. Его еще называют гормоном роста. Секреторный выброс гормона происходит несколько раз в сутки, а самый высокий приходится на ночное время, точнее, спустя час или два после того, как мы засыпаем. Соматотропин отвечает за наш рост, способствует обновлению и росту тканей организма, предотвращает их разрушение. Усиливает выработку белка и не дает ему быстро погибнуть. Участвует в углеводном обмене. А также гормон роста препятствует обильным отложениям липидов в подкожном слое и активно сжигает жиры. Поэтому намного активнее наше тело теряет вес примерно с 22 до 24 часов.

Тонкости проведения обертываний

В домашних условиях проводить такие процедуры легко и удобно.

Сначала нужно подготовить все ингредиенты для будущей маски, полиэтиленовую пленку, позаботиться о том, чтобы ничего не смогло вас отвлечь или помешать.

Кожу нужно обязательно очистить. Вода, мочалка, скрабирующие средства. После применения отшелушивающих препаратов тело охотней воспринимает все полезные и смягчающие компоненты масок, которые, в свою очередь, намного легче и глубже действуют на очищенной коже. Можно использовать готовые купленные скрабы, или приготовить самостоятельно. Для этого подходит морская соль, сахар или использованный и высушенный молотый кофе. Их достаточно смешать с гелем для душа или просто массажными движениями наносить на тело.

Соединить все составляющие маски до получения однородной консистенции. В зависимости от рецепта и действующих веществ нанести маску толстым либо тонким слоем на живот, голени, бедра или ягодицы. Смесь необходимо готовить каждый раз свежую, использовать всю сразу, хранению она не подлежит.

Полиэтиленовой пленкой обернуть части тела, покрытые маской. Рекомендуется накладывать пленку движениями снизу вверх, внахлест на предыдущий виток, достаточно плотно, но не передавливая кожу. Теперь самое время укутаться одеялом и лечь в постель. Необходимо находиться в расслабленном и спокойном состоянии. Лучше всего будет заснуть на период действия маски. Пленку для обертываний можно приобрести в специализированных отделах, салонах красоты, но вполне подходит для этого обычная пищевая, продающаяся в рулонах.

Для некоторых масок достаточно получаса, другие должны оставаться на теле 2–3 часа, но есть и те, что великолепно подходят для использования на протяжении всей ночи. Исходя из рецепта, когда время действия окончено, пленку нужно снять и выбросить, для повторного использования она не годится. Остатки маски удалить салфеткой, воспользоваться теплым душем для окончательной очистки тела, промокнуть кожу полотенцем и обязательно увлажнить обычным или антицеллюлитным кремом. Альтернативой для душа может быть теплая ванна с морской солью.

Курс обертываний для достижения эффекта предполагает минимум 10 процедур с частотой применения через день.

Предостережения

Польза от обертываний для похудения неоспорима и доказана сотнями примеров и отзывов. Однако, учитывая то, что кожа долгое время будет лишена доступа воздуха, а это неестественно для человека, существует ряд серьезных ограничений для использования этих процедур.

  • Беременность на любых сроках и период кормления малыша грудью.
  • Гинекологические заболевания.
  • Недуги мочеполовой сферы.
  • Варикозное расширение вен.
  • Гипертония различной степени.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Кожные болезни.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Различные временные недомогания, простуда, повышенная температура тела и другое – являются временными противопоказаниями.
  • Аллергическая реакция на один или же несколько компонентов маски.

Будет правильно с вашей стороны проконсультироваться со своим доктором о возможности таких процедур для похудения, тогда польза будет максимальной, а риски сведутся к минимуму.

Рецепты вечерних обертываний

  • Проводить процедуры лучше всего вечером перед сном. Продолжительность составляет в среднем 1,5 часа. Можно и дольше держать, исключая составы, содержащие жгучие компоненты. Такие маски смывать с тела максимум через 30–40 минут, а то и раньше, если присутствуют неприятные или болевые ощущения.
  • Приготовить отвар из шалфея, ромашки или коры дуба. Процедить и остудить немного. Взять 4–5 столовых ложек аптечной глины любого цвета и размешать в отваре до получения желаемой густоты. Через 5 минут нанести на проблемные участки. Обернуть поверху пленкой и лечь в постель, укутавшись потеплее.
  • На водяной бане медленно растопить засахаренный мед. В таком разогретом состоянии нанести его на тело и завернуть пленкой. Можно использовать свежий жидкий мед, просто нагревая его в руках перед нанесением.
  • Весьма хорошо зарекомендовали себя обертывания с растительными маслами. Миндальное, подсолнечное, оливковое и другие. Можно к порции масла добавить пару капель эфирного масла на ваш выбор. Использовать очень просто – смазать тело, упаковать в пленку и утеплить одеялом.
  • Если смешать натуральный смолотый кофе с теплым молоком или растительным маслом, то полученную кашицу можно тоже применить как маску под обертывание.
  • Растопить 300 г шоколада на водяной бане. Можно добавлять имбирь или молоко. Нанести в теплом виде на тело и, укутав пленкой, лечь под одеяло.
  • Взять 3 столовые ложки сухого горчичного порошка, развести хорошо водой до получения консистенции густой сметаны, влить 3 чайные ложки качественного растительного масла и снова перемешать. Тонко нанести на нужные зоны и обернуть пленкой. В отличие от остальных рецептов, горчичную маску держать можно не более получаса. Если ощущается сильное жжение, снять, не дожидаясь и этого времени. Ее можно также усиливать и улучшать, добавив к составу мед, масло камфоры, травяные отвары.
  • С таким же сокращенным временем выдержки можно применять уже описанную кофейную маску, добавив к ней половину чайной ложки горчичного порошка или несколько капель настойки из красного перца. Главное, не допустить ожогов кожи.
  • В растопленный шоколад добавить немного красного перца, и получится замечательная краткосрочная вечерняя маска от целлюлита.

Маски на всю ночь

  • При всех положительных результатах есть мнение, что на всю ночь оставлять обертывания нельзя. Однако если не передавливать пленкой свое тело и готовить специальные составы масок, можно попробовать и ночные процедуры. Тем более что и о таком способе многие отзываются с восторгом. Следующие рецепты позволяют использовать обертывание с вечера до утра. Все ингредиенты мягкого действия, никаких острых ощущений. На ночь нанесли, пленкой обернули, пригрелись под одеялом, а с утра сразу в душ.

Комбинации из растительных и эфирных масел, предварительно слегка нагретых, прекрасно подходят для ночных процедур.

  • В соотношении 1:1 соединить виноградный или яблочный уксус, главное условие натуральный, с подогретой немного водой. Пеленку или простынь смочить в растворе и завернуть нужные части тела. Поверху пленка и под одеяло до утра.
  • Натуральный жидкий мед, 2 столовые ложки, разогреть на водяной бане. В него вмешать 5 капель эфирного масла ванили, лимона или апельсина. На подготовленную кожу массажными движениями нанести маску, обернуть пленкой и идти спать.

Уже после первых трех сеансов обертываний вы сможете заметить, как тело будет подтягиваться, контуры выровняются, а сантиметры начнут таять. И это будет происходить при любой длительности процедуры. Если ваше здоровье позволяет оставлять пленку на ночь, если достаточно силы воли, чтобы выдержать весь курс, тем лучше и скорее будет достигнут результат. Но если вам по плечу только вечерние полуторачасовые обертывания, не отчаивайтесь! Успех приходит к тем, кто идет ему навстречу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 Женский журнал «Modishlady.ru»
Наверх