Меню

Красивое тело

Эффективность баночного массажа от целлюлита и для похудения

Содержание:

О пользе такой процедуры, как массаж, написано немало. Кроме удовольствия и расслабления он, несомненно, несет лечебный эффект. Одним из наиболее полезных видов массажа можно считать баночный. Этот массаж можно проводить как в домашних условиях, так и на дому.

баночный массаж помогает против целлюлита

Для чего нужен и от чего помогает баночный массаж?

Баночный массаж применяется как средство для избавления от целлюлита. Он может использоваться в комплексе с иными мерами, но может быть и самостоятельной процедурой. При помощи вакуума, образующегося в банке, кровообращение под кожей увеличивается, и как результат, усиленный лимфодренаж, питание тканей, гладкость кожи и постепенное исчезание целлюлита. Главное в этом деле – водить банками по проблемным местам тела.

Несмотря на многочисленные предложения индустрии красоты, многие считают массаж наиболее эффективным способом избавления от проблем целлюлита. Используя банки на самых проблемных зонах — бедрах и ягодицах – можно увидеть результат уже через полтора-два месяца. А в специализированных салонах для большего эффекта предложат использовать эфирные масла цитрусовых.

Кроме внешней пользы для тела, массаж незаменим для обретения физиологического расслабления. Ну и как следствие для лечения самых различных заболеваний. Релаксация, которая достигается при проведении баночного массажа специалистом, способствует устранению невралгии, хронической усталости, мигрени. Кроме этого, после массажа из мышц уходят боль и напряжение.

Кофе для похудения: рецептыОт целлюлита и не только также отлично помогает кофе от растяжек и для похудения

Из кофе можно приготовить отличный скраб, который успешно применяется против целлюлита, рецепт его приготовления здесь

Самым эффективным способом похудения всегда были физические упражнения, например, бег, о котором мы писали в этой статье http://modishlady.ru/beg-kak-sposob-pohudet/

Применяется массаж и при лечении опорно-двигательной системы, всевозможных остеохондрозов, радикулитов.

При выборе средств и способов необходимо помнить следующее, умеренность и последовательность очень важна при баночном массаже. Если после проведения на спине или других частях тела появились красные пятна, то следует снизить интенсивность процедуры. Для приведения кожи в нормальный вид, специалисты могут предложить кремы, мази и бальзамы с эфирными маслами и обладающие успокаивающим эффектом. Ну, а если массаж оставил чувство покалывания и расслабления, значит все прошло идеально и процедуру можно повторить.

Интересен факт, что массаж при помощи банок на спине по эффективности не уступает обычному ручному массажу, однако пациент не испытывает болевых ощущений. А меняя интенсивность движения можно усилить кровообращения и отток лимфы. Кожа благосклонно принимает баночный массаж. Он не оставляет раздражения и воспаления.

способы как делать баночный массаж

Тибетский способ.

Массаж при помощи банок использовали на Тибете. Для этого смазывали спину маслами, поджигали специальную тибетскую свечу и, дождавшись пока стечет воск, накрывали ее банкой. Основным принципом тибетского массажа является легкость движений массажиста.

Массаж банками в домашних условиях

Процедура баночного массажа достаточно проста и не требует специальных навыков. Для домашнего использования применяют силиконовые или резиновые банки, массажный крем или масло. Сама процедура занимает 40-50 минут, а эффект виден уже через 5-6 процедур. Кроме оздоровления кожи, массаж способствует уменьшению жировой прослойки.

Для проведения массажа необходимо подготовиться. Хорошо принять теплый душ и обработать тело скрабом. Таким образом, разогревается кожа, что предотвратит появление синяков и венозной сеточки. На тщательно высушенную после душа кожу наносится массажное масло. Если купить такое не удалось, то использовать можно оливковое или другое растительное масло. Хорошо добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина, лимона или розмарина. Массаж проводится плавными движениями по массажным линиям. Нельзя проводить массаж внутренней части бедер, там находится большое количество лимфоузлов.

Противопоказания к проведению массажа

Как и любая лечебная процедура, массаж банками имеет свои противопоказания. Не рекомендуют проводить процедуру при простудных заболеваниях и повреждениях кожи. Противопоказан массаж при беременности, онкологических заболеваниях и варикозном расширении вен.

Но и при отсутствии противопоказаний, не следует записывать баночный массаж в ежедневную процедуру. Он проводится по 10-15 сеансов 2-3 курса в год.

банки для баночного массажа

Техника баночного массажа

Существуют несколько способов проведения баночного массажа. Самый простой способ заключается в использовании пластикатных банок. Поскольку он применяется без огня, то подходит для детей. Перед процедурой кожу разогревают массажными движениями и втирают в нее масло или крем. После этого пластикатная банка сжимается посередине и устанавливается на коже. Сжатие должно быть не сильным, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Массаж проводится плавными движениями.

При использовании резиновых банок техника схожая. Отличие заключается в установке: сначала массажист помещает в банку палец, затем банка прижимается к телу, и палец резко выдергивается.

При использовании поршневой банки, давление обеспечивает поршень, а вот снимают такую банку при помощи пальца (в целях избежание травм).

Особой популярностью пользуются вакуумные банки. Иногда они дополняются магнитами, и тогда массаж приобретает элементы акупунктуры и магнитотерапии.

Для техники установки с использованием огня применяются стеклянные банки. Процедуру проводят для участков тела, не имеющих естественных выступов (как правило, спина, но не позвоночник). Кожу предварительно смазывают стерильным растительным маслом. На железный прут наматывают вату и обмакивают импровизированный факел в спирт и поджигают его. В одну руку берут банку и быстро вращательными движениями обрабатывают ее внутри огнем, не касаясь стенок. Слишком долгое удержание огня в банке может нагреть ее, что чревато ожогом. Под действием огня в банке образуется вакуум. Затем ее прижимают к коже.

Ставят банки на расстоянии 1-3 см друг от друга и держат около 10 минут. Снимать банки нужно с осторожностью, нажимая пальцем на кожу у основания банки. Тем самым внутрь запускается воздух и банка легко снимается.

После процедуры кожу обтирают полотенцем и оставляют пациента в кровати еще минут на 60.

Массаж при помощи банок простая и полезная процедура, освоить и применять которую не составит особого труда.

Комментариев к статье: 1
  1. Наталия

    Я думала, что уже всё перепробовала. Все время борюсь с целлюлитом и ничего не получается. Слышала о вакуумном массаже, но не знала как его делать. Надо будет попробовать, а вдруг это мой вариант . Автору большое спасибо за подробную инструкцию :).

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты