Меню

Красивое тело

Главное — правильный настрой!

Трудно не согласиться, что похудение – процесс длительный и довольно сложный. Осознавая это, бывает крайне сложно настроить себя на нужный лад, т.к. понимаешь, что впереди тебя ждет немало испытаний, ущемлений и, возможно, разочарований. Однако через это проходят абсолютно все. Только вот одни добиваются в результате успехов, а другие так и остаются с исходным весом. По мнению специалистов, это происходит потому, что одни смогли себя правильно смотивировать и настроить, а другие – нет. Так как настроить себя на похудение? Как заставить себя двигаться вперед? Давайте рассмотрим наиболее сильные мотивирующие факторы.

Как психологически настроить себя на снижение веса?

Для того чтобы чего-то добиться, необходимо этого страстно возжелать. Для начала попробуйте уяснить, почему вы больше не можете находиться в вашем весе. Итак:

1. Достаньте все любимые вещи, в которых вы ходили ранее. Вспомните, как привлекательно и изящно вы в них смотрелись. Теперь попробуйте в них влезть. Сложно? Не помещаетесь? Не застегивается? Некрасиво выступает живот или бедра? Поверьте, есть женщины, которые после этого зрелища сразу бегут в спортзал.

2. Разденьтесь. Подойдите к большому зеркалу. Как говорится, ужаснитесь. Попробуйте найти в этих складках свое тело! Это совсем не та женщина, которую полюбил ваш муж/парень? Худейте!

3. Найдите самую отвратительную фотографию, на которой вы получились, так сказать, «во всей красе». Долго и пристально рассматривайте ее. Хотели бы вы, чтобы «это» увидели друзья и бывшие парни/поклонники? Это совсем не вы! Это просто не должно быть так! Повесьте фотокарточку на дверь холодильника и каждый раз, заглядывая в него, обращайте внимание на свое отражение.

4. После этого, расстроившись окончательно, найдите фотографию прошлых лет, где вы выглядите хорошо. Вот она, та красотка, которой вы снова должны стать. Да, придется постараться, но это того стоит!

5. Поговорите со знакомыми, которым удалось похудеть. Почитайте реальные истории в интернете. Так вы сможете не просто убедиться, что это реально, но и найти ценных советчиков. Если они смогли, то они знают, как вам помочь!

диета кима протасова рецептыЕсли вы уже настроились на похудение, то следующим этапом может стать диета Кима Протасова, которая приводит в порядок обмен веществ.

Виды уколов для похудения и методика их применения описаны в этой статье.

Питьевая диета это определенный режим питания, который не сопровождается сильным чувством голодом http://modishlady.ru/pitevaya-dieta-ee-vidyi-kak-nachinat-dietu-kak-vyihodit-iz-dietyi/

6. Сразу, раз и навсегда, определитесь: хотите ли вы похудеть быстро или надежно? Если быстро, то в ход могут пойти таблетки и иные чудо-средства, которые ничего, кроме вреда здоровью не принесут. Если же вы хотите похудеть безопасными способами, то предстоит серьезная работа. Однако в этом случае вес уйдет раз и навсегда! Если вы будете следить за питанием и дальше, то ваше тело будет всегда красивым и ухоженным!

7. Посмотрите на фотографии стройных подруг. Посмотрите, как прекрасно они смотрятся на пляже, на дискотеке. Хотите и вы так? Вы ведь понимаете, что, если вы наденете их одежду, зрелище будет, мягко говоря, не совсем приглядным?

8. Найдите единомышленников, которые также ищут ответ на вопрос: как настроить себя на похудение. Запишитесь в спортзал, найдите подругу, которая также хочет похудеть. Начните вместе! Все тяготы вы будете делить пополам, что существенно снизит нагрузку на эмоциональную сферу. Общайтесь больше с тренером, спрашивайте, просите помочь.

9. Поставьте цель. И желательно осуществимую. Будьте реалисткой! Вам не удастся похудеть так, чтобы размер груди не уменьшился. У вас не получится добиться размеров 90-60-90 с фигурой «прямоугольник». Поэтому ставьте перед собой реальные цели.

10. Рассчитайте свой точный вес. Отнимите от нынешнего веса желаемый. К примеру, вы хотите весить 55, а весите 65. Значит вам необходимо сбросить 10 килограмм! Учитывайте, что нормальное похудение – это похудение на 3-5 кг в месяц, не более! Таким образом, вам потребуется около 2-3 месяцев, чтобы достичь цели. Максимум – 4 месяца, ведь случаются и непредвиденные обстоятельства. Запишите в блокнот дату, к которой вы должны выглядеть сногсшибательно.

11. Добившись первых результатов, пойдите в любимый магазин и купите там красивое платье, которое будет не 2 размера меньше вашего! Смело? Да ничуть! Если вы сбросите хотя бы 2-3 килограмма, то вы будете знать, что процесс пошел и останавливать его ни в коем случае нельзя. Красивые платья, которые вы повесите в центре платяного шкафа, будет вас мотивировать действовать дальше! Это проверено многими! Да, в конце концов, вам будет просто жалко выброшенных денег! Такая красота не должна висеть в шкафу.

12. Подумайте и о том, какую пользу принесет вашему организму здоровое питание и меньший вес. Все ваши внутренние органы и системы «вздохнут с облегчением», распрощавшись с лишней нагрузкой. Пропадет отдышка, появится выносливость, хорошее самочувствие и желание жить!

13. Если у вас есть возможность, то пользуйтесь всеми преимуществами похудения! Запишетесь на массаж, в спа-центр, в солярий, салон красоты. Закажите массажи, обертывания, маски и все остальные салонные процедуры, которые могут доставить удовольствие вашему телу. Мотивируйте себя так: вместо булочки массаж! Поверьте, так процесс похудения будет проходить быстрее и эффективнее.

Главное – сделать первый шаг. После этого станет гораздо легче. Проверено сотнями женщин, которым удалось привести свое тело в надлежащее состояние.

Загрузка...
Комментариев к статье: 1
  1. Алина

    Уже около полугода пытаюсь похудеть, но… долгожданным результатом похвастаться не могу. Увиденная статья приятно удивила своей доброжелательностью.
    Для себя вывод сделала быстро- ну не такой я «потерянный» человек, чтобы сдаться на пол-пути. Согласна, что при настраивании на похудание главное не запугивать себя кнутом, а пряником себя подбодрить тоже важно. Мы люди адекватные, не нужно истязать себя, похвала принесет куда больше пользы.
    Вот только подумаю- покупать или нет наряд меньше на два размера (вдруг я на три размера сдуюсь))), но мотивация массажем вместо булочки меня «улыбнула». Возьмем на заметку.

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты