Меню

Красивое тело

Избавляемся от лишней жидкости: три способа

Содержание:

Еще в школьные годы мы твердо запоминаем, что человек больше чем наполовину состоит из воды. Именно благодаря способности клеток хорошо сохранять влагу организм человека в детстве и юности «работает» без перебоев: быстро заживают ранки, относительно легко проходят болезни, подвижны суставы, эластичны мышцы. К сожалению, с возрастом организм теряет эту уникальную способность – задерживать воду, и начинается процесс старения.

Однако всегда ли избыток жидкости хорош? У взрослого человека «лишняя» вода может вызвать проблемы с сердцем, с почками; увеличивается вес, появляются отеки. Если вы чувствуете, что пора избавляться от избытка влаги, то попробуйте одну из предложенных ниже процедур.

Эх, попарим косточки!

Самый простой способ сбросить небольшое количество лишнего веса – это пойти в баню. Если вы не любите русскую баню, а предпочитаете сауну – пожалуйста. И в том, и в другом случае вода будет уходить из клеток в процессе повышенного потоотделения.

Однако, находясь в парилке, следует «вести себя правильно», чтобы достичь желаемой цели. Прежде чем заходить в самое жаркое помещение бани, примите душ, чтобы кожа очистилась. Затем побудьте в парилке совсем чуть-чуть и отдохните. После второго захода, который может длиться минут 15, можно в закаливающих целях «обрушить» на разгоряченное тело ведро холодной воды. Такие контрастные процедуры отлично подстегивают обмен веществ, что будет способствовать быстрому избавлению от лишней жидкости.
В перерывах между походами в парилку пейте чай. Не бойтесь, эта жидкость точно не задержится – в условиях повышенной температуры окружающей среды она прочистит мочевыделительную систему и быстро покинет организм. Ни в коем случае не следует пить в бане и финской сауне любые спиртные напитки. Даже легкое пиво создаст дополнительную нагрузку на сердце – и последствия могут быть непредсказуемы. Поэтому, отправляясь в сауну, упакуйте в сумку:

  • — простую бутилированную воду (негазированную);
  • — зеленый чай;
  • — любимый травяной чай.

Можно взять все сразу и пить по очереди, а можно – что-то одно. После окончания сеанса приема горячих процедур вы выйдете из бани буквально обновленным человеком. Встаньте дома на весы: вы заметите явную потерю веса. Она произошла из-за расставания с лишней жидкостью, скопившейся во внутренних органах. Разумеется, «потерянные» граммы в обычной жизни скоро вернутся обратно, но, если вы будете регулярно практиковать походы в баню, то сумеете наладить обмен веществ и со временем справиться с проблемой лишнего веса.

Почаевничаем

Второй способ вывести избыточную жидкость – начать употреблять мочегонные напитки. Это может быть, например, заваренный как обычная заварка лист брусники или специальный мочегонный травяной сбор. Можете попробовать клюквенный морс. Готовить его очень легко, к тому же он гораздо приятнее на вкус, чем любые травяные чаи. Возьмите горсть свежей или замороженной клюквы, положите в термос и залейте горячей водой. Через несколько часов морс будет готов. Пить его можно вместо привычных чая или кофе.

Если вы решите выводить лишнюю жидкость с помощью мочегонных напитков, обязательно проконсультируйтесь предварительно с врачом. Дело в том, что при некоторых хронических заболеваниях вместо пользы вы можете нанести себе немалый вред. Например, при наличии в почках камней вы можете спровоцировать изменение их местоположения. Камешки сдвинутся с места, направятся к выходу и могут застрять в узких мочеточниках. Это вызовет очень сильные боли и необходимость срочной госпитализации. Перед тем, как пить такие «особые» чаи, нужно сделать ультразвуковое обследование почек и мочевого пузыря.

Второй момент, о котором нужно помнить: мочегонный чай и даже «безобидный» клюквенный морс нельзя пить постоянно. Это надо делать короткими курсами: максимальная продолжительность курса – 2 недели. Ведь вместе с водой из организма «уходят» микроэлементы, необходимые ему для поддержания нормальных процессов жизнедеятельности. В частности, идут большие потери калия и магния – элементов, очень важных для сердца.

Если хотите провести более длительный курс – просто пейте зеленый чай. Он тоже обладает определенным мочегонным эффектом, хотя и не столь ярко выраженным.

Обертывания: такие разные и полезные

Еще один способ «расправиться» с избыточной влагой, не желающей покидать организм, — регулярно делать обертывания. Какие? Подойдут любые, какие вам больше понравятся: с ламинарией, с морской солью и медом, с оливковым маслом, с косметической глиной – голубой, белой, зеленой, красной. Каждое обертывание, выполненное правильно, будет способствовать нормализации метаболических процессов.

В день, когда вы решили провести обертывание, ничего не ешьте и не пейте часа за 3 до начала процедуры. Примите теплый душ. Затем нанесите на тело приготовленную для обертывания смесь и плотно закутайтесь в пищевую пленку, а сверху можно накинуть одеяло. Вы получите некий эффект сауны в миниатюре: начнется повышенное потоотделение, а вместе с потом выйдет и лишняя вода. Примерно 2 часа вам придется провести в положении гусеницы в коконе. Но после того, как вы завершите процедуру и ополоснетесь теплой водой, то почувствуете себя настоящей легкой бабочкой, разве что без крыльев. Ненужная жидкость покинет организм.

Меры предосторожности

Вот такие способы можно применять для того, чтобы удалить излишки жидкости из тканей и органов. Однако не забудьте об осторожности: если вы заметили у себя отечность – например, отекают ноги, пальцы рук, лицо иногда становится слегка одутловатым – не экспериментируйте с выводом лишней жидкости в домашних условиях, а обратитесь к врачу. Такие явления могут свидетельствовать о заболеваниях почек или сердечно-сосудистой системы, которые требуют серьезного лечения.

Помогая организму избавиться от лишней жидкости, не забывайте о спорте. Любая физическая активность, даже энергичная ходьба, усилит эффект от применяемых вами процедур. Пейте чистую воду, много гуляйте и играйте с детьми – и никакие «излишки» не будут надолго задерживаться в вашем бодром организме!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты