Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Корсет для похудения живота и боков — виды, стоимость, как носить

Содержание:

Сегодня корсет для коррекции талии — трендовый товар в социальных сетях. Различные магазины этих изделий рекламируют фитнес-модели, популярные блоггеры тоже не остаются в стороне. Популярность корсетов берет свое начало в Голливуде. Именно там появилась «корсетная диета» — просто носить изделие на талии, не снимать во время еды, меньше есть, худеть. Сегодня мы можем найти дешевые реплики из Китая, оригинальные американские модели, недорогие отечественные…И все это, как мы уже догадались, не очень помогает в реальной борьбе с лишним весом. Разве что, морально поддерживает.

Виды корсетов для похудения

Если коротко, они бывают подходящие вам и не подходящие. Размеры корсетов для похудения тоже бывают разными. Корсет для фигуры должен идеально сидеть и не сдавливать живот слишком сильно, иначе неизбежны микротравмы внутренних органов и проблемы со здоровьем. Конечно же, рынок предлагает многообразие конструктивных решений:

  • оригинальные корсеты из США отличаются дороговизной и разнообразием модельного ряда. Реплики из Китая, пожалуй, ничем не уступают по ассортименту, разве что, качество периодически хромает;
  • по материалам корсеты классифицируются на латексные и тканевые, последние часто бывают выполнены в виде маечки или боди;
  • конструктивно корсеты могут быть тренировочными (гнутся, в них есть возможность выполнять упражнения на развитие силы) и для повседневной носки. И, конечно же, бывают изделия парадные, для выходов в свет под нарядное платье.

Утягивающий корсет: для спорта и жизни

Понятно, что надеть под платье формирующий корсет — самое простое решение, когда нужно хорошо выглядеть, а времени осталось слишком мало. Такими вещами не пренебрегают голливудские звезды. Да и мы с вами вполне можем провести в этом изделии корпоратив-другой. Особенностью утягивающих моделей является разнообразие материалов. Но все они должны быть исключительно приятными к телу и не должны вызывать раздражение. Предпочтение стоит отдать моделям, у которых нет жестких вставок, а есть — «прорезиненная» сеточка. Для ношения на мероприятия идеально что-то вроде утягивающего белья, хорошо знакомого всем по телемагазинам 90-х.

Важно: врачи не рекомендуют оставаться в утягивающем корсете более 4 часов подряд. Надели, сфотографировались, поприсутствовали, переоделись в удобную одежду.

Бывают и классические утягивающие корсеты — на косточках, со шнуровкой. Носить такие — тяжкий труд. Они не дают наклоняться в полную амплитуду и существенно сдавливают живот и талию. Такие корсеты надевают под стилизованные платья. Либо они заменяют топ в каком-то праздничном наряде.

Спортивные утягивающие модели призваны решить несколько иные задачи:

  1. «пережать» мышцы талии, чтобы уменьшить к ним доступ крови и кислорода. Некоторые верят, что так мы не «раскачаем» талию, на самом деле, информация эта ничем не подтверждается;
  2. обеспечить достаточную жесткость центру тела для выполнения базовых упражнений. Проблема всех красивых, но не очень атлетичных девушек, заключается в том, что они мечтают накачать большие ягодицы и приседают для этого с неадекватным собственной физической подготовке весом. А так как спину и пресс такие личности качают недостаточно, мышечный корсет у них не выполняет свою роль. Получается, что спортивный корсет должен заменить такой красавице недостаточно накачанные мышцы.Стоит заметить, что с точки зрения биомеханики накачать что-либо ниже талии тоже не получится. Корсет ограничивает амплитуду движения, а если наша модель не очень-то и спортсменка, вряд ли она «досядет» на ту глубину, которая позволяет получить максимальное включение ягодичных. В общем, корсеты для формирования талии в спортзале — штука спорная;
  3. есть еще один вид спортивных корсетов — изделия с термическим эффектом. Они призваны «греть» наши центры тела на кардио и помогать избавляться от жира таким способом. Конечно же, обильное потоотделение — здорово, когда надо влезть в весовую категорию. Но вот для похудения оно не играет никакой роли. Такой корсет — аналог поясов типа «Боди Белт» и по эффективности, и по назначению.

Стоит заметить, что серьезные тренеры корсет для коррекции талии не рекомендуют. Просто потому, что вред от ношения данного изделия на тренировке «перекрывает» пользу с лихвой.

Латексные корсеты

Если не брать модели, которые призваны сделать нас готическими леди, а сконцентрироваться на спорте и похудении, можно найти следующее:

латексные корсеты, выполненные по типу поясов Боди Белт. В середине — прорезиненная часть, к телу — матерчатая. Затягиваются завязочками, носить, скорее, неудобно, чем комфортно;

латексные корсеты-мини, например, как изделие от Ксении Шевелевой «для узкой талии», Этот предмет призван заменить тяжелоатлетический пояс. Но, откровенно говоря, он слишком мягкий, чтобы обеспечить поддержку спины в силовых упражнениях, и чересчур давит на живот, чтобы было комфортно выполнять эти самые силовые упражнения.

Корсеты-майки

Эти изделия часто бывают выполнены из неопрена с тканевой прокладкой и пропиткой. Перцовая пропитка — основной «секретный маркетинговый элемент» продавцов таких корсетов. Большинство из них утверждают, что изделие должно заменить антицеллюлитный крем. Да, нагревание будет, и оно обеспечит повышенное потоотделение. Такие корсеты предлагается носить на тренировки и в быту, например, занимаясь домашней уборкой.

Как правильно носить корсет для похудения

Оригинал изделия бывает снабжен инструкцией. Сколько нужно носить корсет для уменьшения талии? Там говорится, что корсет можно носить хоть целый день, принимая в нем пищу и занимаясь своими обычными делами. Изделие не должно сниматься. Правда, есть и другая версия инструкции. На сайте автора самого оригинального голливудского корсета говорится, что необходимо носить его не более 4 часов кряду. И он не должен перекрашиваться, иначе будут проблемы со здоровьем.

Как выбрать корсет для похудения? Нужно сконцентрироваться на качестве материала и приобретать изделия известных производителей.

Есть и другие варианты для тех, кто хочет знать, можно ли похудеть с помощью корсета:

  • носить его на утреннее «голодное» кардио, и не надевать в другое время. Это должно усилить кровообращение в проблемных зонах и потоотделение, и стимулировать липолиз. На самом деле, на жировую прослойку ношение корсета не оказывает никакого влияния, разве что, вызывает мощный термический эффект;
  • надевать предмет на тренировки, чтобы не увеличить талию путем выполнения базовых упражнений;
  • носить в течении дня, когда намечается активная прогулка, уборка или какая-либо другая физическая активность.

Важно: размеры корсетов для похудения бывают разными. Хочется, конечно, утянуть талию по максимуму и стать стройнее уже сегодня, но не следует увлекаться этим. Необходимо выбрать такой размер, который обеспечит хоть минимальное кровообращение и позволит заниматься собой более эффективно.

Сколько стоит корсет для талии? Цена различается в зависимости от производителя и может варьироваться от 10 до 200 долларов.

Плюсы корсетов для худеющих

Прежде чем интересоваться, сколько стоит корсет для похудения, решите для себя один вопрос. Нужен ли вам сугубо психологический эффект от утянутой талии? Действительно, диета с корсетом работает, но не так, как кажется нам с вами. Сторонницы ее перестают переедать, потому что им просто нравится ощущение тонкой талии и легкости. Вот и все. Если на вас не действуют подобным образом, например, узкие обтягивающие платья или джинсы, стоит задуматься, сработает ли на вас это или нет.

Корсет может на некоторое время предотвратить травму спины, если человек пользуется неадекватно тяжелыми весами на тренировке. Но тут лучше не дожидаться, когда вес штанги потянет вниз и уделить внимание развитию мышц спины до того, как вы станете испытывать проблемы с болями в позвоночнике.

Изделие помогает и мгновенно выглядеть стройнее, что немаловажно для тех, кто совсем потерял веру в себя и просто устал шагать по пути к стройности и красоте.

Конечно, можно долго спорить о том, помогает ли корсет убрать живот, или нет, но основное назначение его не в этом — просто он делает нас чуть красивее и увереннее. На этом все.

В чем вред корсетов для похудения

Спросите любого квалифицированного тренера, можно ли похудеть с помощью корсета, и он посоветует вам для начала:

  • привести в порядок питание — 1,5 г протеина, 1 г жиров, и 2-3 г углеводов на килограмм веса, или чуть меньше, если не тренируетесь, или чуть больше, если физически активны. Все это надо набирать здоровыми продуктами, и не забывать, что переедание — враг любого человека;
  • увеличить физическую активность. Добавить в свою рутину кардио, если проходите менее 10 000 шагов, или начать больше ходить. Включить силовые тренировки 3 раза в неделю, чтобы стать подтянутой, а не просто худой;
  • теперь уже можно и заказать нечто с надписью Corset, а можно и обойтись, т.к. вы и так делаете все возможное для своего похудения;
  • помогает ли корсет уменьшить талию сам по себе? Без того, что перечислено выше, вряд ли.

Самый главный «общий минус» корсетов и их носителей заключается в том, что они не делают действительно важные вещи для того, чтобы снизить свой вес. Вы должны соблюдать диету и повышать физическую активность. Будет ли у вас модный шейкер, купите ли вы лосины и корсет, чтобы выглядеть как фитнес-модель или нет — не важно. Важно, чтобы вы действительно выполняли все, что написано выше.

  • Корсеты и ЖКТ

Корсеты не то, чтобы полезны для уменьшения аппетита. Они нарушают работу ЖКТ. Органы пищеварения должны получать адекватное кровоснабжение. Корсеты пережимают сосуды. Это может вызвать и нарушения пищеварения, и запоры, и ухудшение питания организма, так как питательные вещества не транспортируются кровью в полной мере.

  • Корсеты и желчевыводящие протоки

При воспалительных процессах и других заболеваниях ношение корсетов строго запрещено. Они давят на желчевыводящие протоки и нарушают отток желчи. Это, в свою очередь, ухудшает работу печени и может вызвать серьезные заболевания.

  • Корсеты и репродуктивная система

В норме матка здоровой женщины меняет свой размер в зависимости от дня цикла. Давление на живот — совсем не лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Оно может провоцировать воспалительные процессы, образование спаек и другие проблемы. Строго не рекомендуется ношение корсетов во время месячных, так как это может усилить боли и спазмы. Естественно, запрещены они и во время беременности.

Противопоказания

Корсеты противопоказаны беременным, кормящим, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой, репродуктивной, эндокринной, пищеварительной и выделительной систем.

Отзывы

Ася, 22 года

Купила корсет Шевелевой, Шевелевой так и не стала, талия осталась прежней, не похудела.

Ирина 34 года

Носила месяц корсет с Али. Похудела на 3 кг диетой и качанием пресса. Сам корсет развалился от стирки.

Инна, 32 года

Носила после беременности, но живот стал уходить только когда села на диету.

Алия, 36 лет

Ношу женский корсет для похудения под платье на мероприятия, чтобы выглядеть стройнее. Плюсом изделия является то, что в нем невозможно есть.

Катя, 18 лет

Корсет мне понравился больше, чем пояс Боди Белт, и он выглядит лучше. Но мой живот особо не похудел, только на 2 см.

А вы пробовали носить корсет для похудения? Делитесь в комментариях!

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 Женский журнал «Modishlady.ru»
Наверх