Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Перец для похудения: кому можно, а кому нельзя

Что может быть логичней, чем применять перец для похудения. Он же жгучий, значит — может сжигать и жир, так? Если бы это было справедливо, мы бы худели буквально от всего — летнее солнышко припекло, жир растаял. А уж как бы поднялись продажи перцовых пластырей и капсикама… Стойте, а ведь если посмотреть на народные рецепты для похудения с перцем, можно практически поверить в то, что продукт этот — самый настоящий жиросжигатель.

Перец сыплют в молочные и кефирные коктейли, с ним делают напиток для очищения организма, его добавляют в массы для обертываний и масок для тела. Но ни один медицинский или спортивный источник не посоветует нам с вами этот самый перец, по крайней мере, в качестве средства похудения. Почему так?

Рецепты коктейлей и напитков с перцем для похудения

  • Кефирный коктейль с перцем

Берем стакан всеми нелюбимого (или обожаемого, зависит от стажа сидения на диетах) напитка, добавляем туда по четверти чайной ложки красного жгучего молотого перца, немного корицы, и имбиря. Все вместе перемешиваем, добавляем чайную ложку меда. Затем можно всыпать в этот состав еще и сибирской клетчатки или любых других порошковых отрубей. Полученную пряную кефирную смесь используют как замену завтрака или ужина.

  • Кефирный коктейль с минералкой

Рецепт предназначен для тех, кто может выпить сыворотку и не поморщиться. Добавьте к кефиру в количестве стакана литр минеральной воды. Специи и мед — в тех же количествах, что и в предыдущем рецепте. Полученный на выходе продукт можно будет пить в течение дня, употребляя по половине стакана перед каждым приемом пищи. Совет о замене ужина напитком тоже присутствует.

Плюсы и минусы кефирных коктейлей с перцем

Напиток этот просто готовить и легко пить. Особенно если любишь кефир, но он тебе поднадоел в качестве постоянного спутника «серых будней». Можно действительно заменять кефирным коктейлем с перцем один из приемов пищи, особенно если остальные были полноценными и сильного голода пока не испытываешь. Кефир с перцем может показаться кому-то вкусным, и помочь разнообразить питание.

Он «наследует» и все полезные свойства кефира — улучшает пищеварение, служит источником пребиотиков, улучшает усвоение витаминов группы В и способствует нормализации кишечной флоры. Кефир также неплохо утоляет жажду в жару, и если пить его довольно много, может служить отличным дополнительным источником белка.

Существенный минус похудения с кефирными коктейлями в том, что сам протокол не дает нам никаких полезных навыков. Вы же не будете пить один лишь кефир в течение всей жизни на ужин? А что, если несмотря на питье кефира вес будет набираться? А что, если…

Чтобы не мучить себя лишними вопросами, мы должны научиться считать калории, белки, жиры и углеводы. И привыкнуть к тому, что это норма, а не какой-либо способ временного снижения веса. Тогда мы поймем и как вписывать в свой рацион кефирные коктейли так, чтобы они не мешали жить, и как жить без всяких кефирных коктейлей с перцем, свобода же лучше всего, так?

Кроме того, перец в составе коктейлей может стать серьезным провокатором аллергической реакции. Его употребление должно проходить подконтрольно, аллергикам на эфирные масла и другие продукты стоит сдать тест, прежде чем начинать принимать продукты с перцем.

Перец во всех видах, в том числе и в кефирном коктейле противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Коктейли со специями и классическая диетология

Тезис о том, что перец помогает нам снижать вес относится к наследию диетологии новейшей. Всего пару десятилетий назад мечтающим постройнеть советовали напрочь отказаться и от перца, и от других специй, так как считалось, что это повышает аппетит. Сегодня же специалисты исходят из того, что перец и другие специи аппетит не повышают, зато ускоряют метаболизм за счет небольшого термогенного эффекта.

  • Минералка с кленовым сиропом и перцем для очищения

Эту минералку придумали пить еще в 70 — е годы в США. Собственно потребуется любая минеральная вода, лучше с высоким содержанием йода, так как только так она будет способствовать снижению веса, ведь йод ускоряет метаболизм. Итак, на 1, 5 л минералки добавляем щепотку кайенского перца на кончике ножа, немного имбиря молотого сушеного, немного меда и столовую ложку кленового сиропа. Сдабриваем все это соком 1-2 лимонов, и пьем в течение дня.

На этой воде устраивают разгрузочные дни. Известна даже целая двухнедельная диета Мастер Клинс на этой воде. Вы пьете только воду и слабительный отвар трав на ночь. Все остальные продукты и напитки благополучно запрещены.

Плюсы и минусы минералки с перцем для похудения

Пожалуй, это один из самых вредных перцовых рецептов для похудения в принципе. Он рекомендует нам полный отказ от всех полезных продуктов, с которыми мы только можем получить все необходимое для организма. Что взамен? Взамен водичка с добавлением фруктозы и перца, конечно, какое-то количество энергии она содержит, но заменить полноценный рацион не способна в принципе.

Лимонный сок в составе напитка существенно усиливает секрецию пищеварительных ферментов. А так как еда так и не появляется, не получается закончить все это дело предусмотренным природой путем. Это может привести даже к механическим травмам стенок желудка, а уж к повышению кислотности желудочного сока приведет совершенно точно и с гарантией.

Минералка с перцем и лимонным соком для похудения не обладает какими-то особенными жиросжигающими свойствами, пить ее можно только на свой страх и риск, и никакой особенной пользы от нее нет.

Обертывания с перцем

Современные обертывания с перцем — это целый особенный рынок. Если у потребителя нет средств, ему предлагают купить в аптеке капсикам и добавить к своим обычным глине, травам или чему-то еще для обертывания. Более дорогая версия — приобрести в аптеке специальный состав для обертываний. И совсем уже дорогая — поискать такой же в любой косметической фирме.

Обертывания с перцем обладают рядом объективных свойств:

  1. они помогают избавиться от отеков за счет улучшения кровообращения;
  2. они позволяют улучшить скорость восстановления мышц после физических нагрузок;
  3. способствуют улучшению тонуса кожи, опять же, за счет улучшения кровообращения.

Можно применять обертывания с перцем курсом или по 1-2 процедуры в течение недели постоянно. Самые популярные домашние рецепта такие:

  • добавить 1-2 капли масла перца в половину стакан оливкового масла, смешать с размоченными в воде водорослями или любым другим базовым составом;
  • добавить перцовую спиртовую настойку в стакан голубой или белой глины, смешать глину с водой или молоком и перемешать.

Все составы для обертываний наносят на сухую чистую кожу и держат от 20 до 50 минут в зависимости от самочувствия. Если после процедуры сохраняется сильное жжение, рекомендуется протереть кожу маслом или кремом для снятия макияжа.

Плюсы и минусы обертываний для похудения с перцем

Обертывания для похудения с перцем не предназначены для людей с хорошей чувствительностью кожи. Они способны вызвать самые настоящие ожоги и механические повреждения, особенно это справедливо для обладателей тонкой и нежной кожи. Иногда после неумелого выполнения обертываний с перцем приходится делать смывку состава маслом или молочком для макияжа. Аллергики могут столкнуться и с более тяжелыми последствиями — вплоть до отека носоглотки и последующей необходимости в госпитализации.

Обертывания с перцем не помогают сжигать жир и терять именно жировые отложения, во что бы там ни хотелось нам с вами верить. К сожалению все «страдания» могут оказаться напрасной тратой времени и способны значительно ухудшить состояние кожи.

Капсулы перец для похудения

Капсулы «Перец для похудения» — очередная «новинка» от китайских мастеров. Если изучить рынок чуть подробней, подобные вещи можно было найти в продаже несколько лет назад, но под другими названиями. Список ингредиентов китайских БАДов для похудения за это время особенно не изменился. Не стали они и более эффективными и результативными. Впрочем, обо всем по порядку. Капсулы перец для похудения способствуют активизации обмена веществ и содержат в своем составе:

  1. экстракт красного перца или капасциин;
  2. зеленый чай;
  3. л-карнитин;
  4. кофеин;
  5. экстракты ягод годжи и асаи.

Впрочем, это лишь один из известных составов этих капсул. Можно найти и другие — без ягод годжи, но с зеленым чаем, или без зеленого чая, но с кофеином. Или просто капсулы на основе перца. Есть ли какой-то смысл в том, чтобы принимать их? Никаких научных доказательств тому, что перец или зеленый чай сжигают жир, пока еще не появилось, и в ближайшее время вряд ли появится.

Капсулы должны снижать аппетит, но и тут реакция индивидуальная. У одних людей аппетит отлично снижается за счет добавки в рацион кофеина, у других — не реагирует на подобные попытки управлять им. В общем-то после таких капсул можно остаться и с изжогой, и с головной болью после стимуляторов, и безо всякого эффекта. Смысл их приема тем более теряется, если учесть, что под этим брендом продаются препараты с совершенно разным составом и различным влиянием на организм.

В общем, как и с другими китайскими препаратами, с этими капсулами сложно сказать что-либо однозначно.

Отзывы о перце для похудения

Обычно отзывы о перце для похудения пишут люди, которые используют его как хорошее дополнительное средство для снижения веса. К примеру, сидят на диете и пьют капсулы, или делают обертывания, ходят в спортзал и сидят на диете. Нравится им перец или нет? В основном нравится только тем, кто стремится к простой поддержке процесса похудения, и совершенно не устраивает перец тех, кто в процессе снижения веса рассчитывает только на него.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2015 Женский журнал «Modishlady.ru»
Наверх