Меню

Разные статьи

Признаки токсичных людей и способы защиты от них

Содержание:

Если мы слышим слово «насилие», то сразу же думаем о причинении физического вреда. Но ведь есть и другое понятие – насилие психологическое. Оно также наносит здоровью огромный вред. Правда, говорить об этом у нас почему-то до сих пор не принято. Мы постоянно терпим стрессы, находимся в нервном напряжении и думаем, что такая жизнь в порядке вещей. А виноваты в этом токсичные люди, влияния которых можно избежать. Главное – вовремя распознать их в своем окружении и перестать мириться с проблемой.

Что представляет собой токсичный человек?

Наверняка вы задумывались над тем, что не все знакомые и близкие люди одинаково приятны. Обязательно найдется хотя бы один человек, в присутствии которого настроение начинает портиться. Между вами нет никаких конфликтов и ссор, вы спокойно общаетесь. Но возникает ощущение, что вас потихоньку отравляют. Каждый день добавляется маленькая порция яда, негатив накапливается, и в организме происходит сбой. Этот человек действует вам на нервы сознательно, прекрасно понимая, что является причиной дискомфорта. Вы страдаете, а он получает удовольствие.

Каким же именно образом токсичные люди отравляют жизнь окружающим:

  • Постоянно манипулируют.
  • Стремятся контролировать действия других.
  • Без угрызений совести используют людей в своих интересах.
  • Очень ревнивы и завистливы.
  • Корыстны.
  • Критически настроены по отношению ко всему.
  • Постоянно жалуются на жизнь.
  • Во всех неприятностях обвиняют других.
  • Cтрадают зависимостью, причем не обязательно от никотина или алкоголя. Это может быть игромания или что-то другое.
  • Испытывают удовольствие от негативных эмоций.
  • Радуются, потрепав другому человеку нервы.
  • Отпускают недобрые шуточки, саркастичны, язвительны.
  • Позволяют себе комментарии, унижающие достоинство других людей.
  • Игнорируют правила вежливости, отличаются грубостью, нетактичностью.
  • Твердо уверены в своей правоте.
  • Склонны к выдумкам и вранью ради создания имиджа.
  • Не считают нужным сдерживать эмоции.
  • В отношениях не ищут взаимопонимания. Им нужна лишь жертва, которую они будут изводить годами.

Почему не стоит мириться с токсичным воздействием на психику?

Токсичные люди не просто периодически портят нам настроение. Они нарушают все планы, мешают нормально жить и сильно подрывают здоровье. Постоянно контактируя с недоброжелателями, вы утомляетесь, теряете работоспособность, становитесь раздражительным и нервным. Карьера рушится, отношения с близкими не ладятся. И у вас есть все шансы тоже превратиться токсичную личность. Поэтому избавляться от негативного влияния нужно как можно скорее.

Когда токсичный человек – просто приятель, проблему решить нетрудно. Избегайте общения с ним, отказывайтесь от встреч, говорите, что у вас нет времени на телефонные разговоры.

Но бывают, к несчастью, и другие ситуации. Что делать, если жизнь отравляет начальник, давний друг или близкий родственник? От мужа, сестры, лучшей подруги или босса отгородиться не получится. Поэтому придется проявить твердость и научиться сопротивляться негативу.

Токсичные люди – это, по сути, энергетические вампиры, которые питаются нашими жизненными силами. Чем хуже становится наше настроение, тем больше удовольствия они получают. Регулярно общаясь с таким человеком, невозможно избежать конфликтов и затяжных стрессов. Ситуация выходит из-под контроля, здоровье ухудшается, и жизнь начинает рушиться.

Вот почему важно выявить токсичного человека в ближайшем окружении и суметь защититься. Итак, понять, что вы имеете дело с токсичной личностью, можно по таким признакам:

  1. Вы испытываете психологический дискомфорт при общении с этим человеком, вам хочется под любым предлогом скрыться от него.
  2. Вас втягивают в «драматические» истории совершенно против вашей воли, стремятся вызвать у вас бурные эмоции.
  3. Поговорив с энергетически вампиром, вы ощущаете, что силы покинули вас (состояние «выжатого лимона»). При этом даже может разболеться голова.
  4. Данный человек вам очень неприятен, и из-за этого вас не покидает чувство вины. Причем это чувство как будто навязывается извне.
  5. Вы регулярно решаете какие-то проблемы за этого человека. Переделываете его работу, помогаете с делами, исправляете ошибки.
  6. Если у него неприятности, вы всегда рядом. Но когда плохо вам, он не спешит оказать поддержку.
  7. Вы – как будто мокрая жилетка, в которую постоянно рыдают и сморкаются. Иногда вам кажется, что нытик утешился и начинает новую жизнь. Но это напрасные надежды. Ведь жаловаться и страдать для токсичного человека – огромное удовольствие.
  8. Слово «нет» для такого человека ничего не значит. Вернее, произносить его имеет право только он. Если же «нет» говорят ему, он делает вид, что не понимает.
  9. Токсичный человек ощущает себя центром, вокруг которого крутится вся планета. А находящиеся рядом обязаны угождать во всем – делать кофе, угощать, выполнять его работу, выслушивать, сочувствовать, хвалить и говорить комплименты. Он считает, что прав во всем. Ценности других людей его совершенно не интересуют.
  10. Вы чувствуете, что этот человек поймал вас на крючок. Ваши пожелания и ваше мнение не имеют никакого значения.

И это далеко не все признаки энергетического вампиризма. Мы перечислили лишь самые распространенные. Ведь токсичность может проявляться по-разному. А иногда хитрые манипуляторы долго не раскрывают своей истинной сущности, кажутся надежными и доброжелательными. Поэтому будьте бдительны и всегда прислушивайтесь к своей интуиции.

Но и слишком строго судить людей тоже нельзя. Если совпало не более 2 признаков, говорить о токсичности рано. Возможно, человек просто переживает не лучший период жизни. А когда с реальностью совпадают как минимум 6 из 10 признаков, стоит насторожиться. Скорее всего, эта личность и правда, токсична.

Как нейтрализовать токсичное воздействие?

Общения с токсичными людьми избежать удается не всегда. Но оградить себя от их пагубного влияния можно в любой ситуации. Как правильно это сделать. Прежде всего, постарайтесь следовать таким правилам:

  • Если просьба вам не нравится, не стесняйтесь говорить «нет». В случае необходимости учитесь отказывать даже близким людям.
  • Не давайте себя использовать, не позволяйте никому садиться вам на шею.
  • Определите рамки, через которые токсичному человеку переступать не дозволено. Пусть манипулятор поймет, что толку от его истерик не будет.
  • Постарайтесь не мучиться понапрасну угрызениями совести. Вы не обязаны выполнять все желания токсичного человека и постоянно ему помогать. Пусть сам справляется со своими бесконечными проблемами.
  • Если нужно, дистанцируйтесь. Вы имеете право проводить свободное время, как вам хочется. Постоянно слушать чьи-то жалобы вы не обязаны. Если чувствуете, что разговор стал неприятным, вежливо прощайтесь и уходите, сославшись на дела.
  • Не показывайте своих эмоций – это пища для токсичного человека. Зачем подставлять вампиру шею? Если уйти в данный момент некуда, отвлекайте себя. Например, возьмите интересную книгу или включите фильм, наденьте наушники. Еще один вариант – наблюдать за ситуацией равнодушно. Смотрите на нытика, как психолог смотрит на объект исследования. Это поможет дистанцироваться и успокоиться.
  • Тщательно обдумайте свое поведение, проанализируйте свои слабые места. Очень важно знать, на чем играет энергетический вампир. Перестаньте быть уязвимым для манипулятора.
  • Если вы почувствовали, что что-то не так, значит, на самом деле есть проблема. Помните, что интуиция в таких случаях не подводит.
  • Не находите оправданий, чтобы терпеть ситуацию. Даже если в отношения было вложено много сил, чувств, денег, времени, это не повод мучить себя. Мы все боимся потерь. Но взамен вы приобретаете новую жизнь и получаете прививку от токсичных взаимоотношений.

Будьте готовы, что токсичный человек не отпустит вас просто так. Он приложит все усилия, чтобы вернуться к прежним отношениям. Или может попытаться отомстить. Но бояться – это, как известно, удел слабых.

Если близкий человек оказался токсичным?

Когда непростые отношения сложились на работе, ситуацию решить нетрудно. Достаточно просто ограничить общение с токсичным коллегой, не поддаваться на провокации и говорить только по делу.

Настоящие проблемы начинаются, когда вампиром и манипулятором становится родной человек. Причем проявляться токсичность близких может по-разному – от чувства вседозволенности до чрезмерной заботы.

В качестве примеров приведем такие ситуации. Лучшая подруга звонит среди ночи и просит приехать, потому что ей очень плохо. Или внезапно приезжает мама, чтобы установить в вашем доме свои порядки. Или муж читает ваши сообщения, говоря, что от него не должно быть никаких секретов.

И это еще не самые страшные случаи. Нередко отношения с близкими становятся просто невыносимыми.

Что же делать в такой ситуации. Опытные психологи рекомендуют вести себя следующим образом:

  • Потребуйте от манипулятора соблюдения своих личных границ. Охраняйте эти границы всеми способами, проявите твердость и не позволяйте токсичному человеку вмешиваться в вашу жизнь.
  • Всегда трезво оценивайте ситуацию. Возможно, пытаться сохранить отношения уже нет смысла.
  • Убеждать в чем-то токсичного человека бесполезно. Он все равно не прислушается к вашим словам. Лучше продемонстрировать свое недовольство зеркально.
  • Если человек вам дорог, попытайтесь мириться с его мелкими недостатками. Но его токсичность нужно возвращать ему зеркально.
  • Если вы решили разорвать отношения, не стоит откладывать это на потом. Действуйте решительно, уходите окончательно. Не давайте возможности вас остановить. Помните, что вы не обязаны объясняться. Возможно, вы будете бояться конфликта. В таком случае тщательно продумайте, как защитить себя от гнева и мести.
  • После расставания оборвите все возможности с вами связаться. Смените номер телефона, заблокируйте токсичного человека в социальных сетях и т.д.

Токсичные люди способны отравить своим присутствием всю жизнь. Не стоит поддаваться их влиянию, даже если это лучшие друзья или родственники. Помните, что брак или совместное проживание – не повод терпеть психологическое насилие. Люди вступают в отношения для того, чтобы поддерживать друг друга, а не мучить. Поэтому ни в коем случае нельзя мириться с ситуацией. Постарайтесь найти из нее достойный выход.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты