Меню

Диеты, Красивое тело

Жизнь впроголодь, или голодные диеты

Для большинства женщин диета означает фактически объявление голодовки. Многие диетологи пытаются доказать, что сбалансированное и рациональное питание, которое в народе называют диетой, далеко от жизни в условиях жесткого недоедания. Тем не менее, существуют ситуации, когда голодная диета может помочь организму справиться со многими проблемами. Однако подходить к ней нужно внимательно и грамотно.

голодная диета на 7 дней

Самые эффективные голодные диеты

Чайная диета

Она основана на употреблении большого количества жидкости, в основном отваров трав, цветочных чайных сборов, овощных отваров (без соли) и питьевой негазированной воды. Жидкость вымывая из организма шлаки, способствует уменьшению веса (до 1 кг в день), но длительное «сидение» на такой диете допустимо только по медицинским показаниям и только при врачебном контроле. Для себя в домашних условиях можно посвятить ей 1-3 дня.

Недельная диета

Цель этой диеты – уменьшение веса до 7 кг без риска быстрого набора впоследствии. На каждый день недели устанавливается меню из продуктов, которые нужно употребить в течение всего дня. Лучше сразу разделить их на мелкие порции.

Меню недельной диеты

Понедельник – 100 г. вареной куриной грудки без шкурки и до 2-х литров обычной питьевой воды.

Вторник – 100 г. нежирного творога, стакан малопроцентного молока и снова 2 литра воды.

Среда – 4-5 шт. печеного картофеля (лучше запечь в духовке в кожуре), пол литра чая, лучше зеленого и без сахара, и снова вода.

Четверг – полтора килограмма кисло-сладких яблок и, конечно, вода.

Пятница и суббота соответствуют вторнику и среде.

Воскресенье – «праздник живота» — 2 отварных яйца, стакан зеленого чая с лимоном на завтрак, банан и стакан молока на обед и до 100 гр. запеченной в духовке говядины с овощным салатом и отваром плодов шиповника на ужин. На десерт можно съесть апельсин.

Если неделя – это слишком много, то можно попробовать сбросить до 4-х кг за 4 дня.

голодная диета на 4 дня

Четырехдневная диета

1-й день – на завтрак и ужин по одному апельсину, по паре яиц и чай, лучше зеленый без сахара, однако черный чай также допускается. На обед – чернослив, до 8 штук.

2-й – сыр с малым содержанием жира и чай на завтрак, апельсин с яйцами и чаем на обед, стакан молока и груша на ужин.

3-й – завтрак состоит только из чая, которого нужно выпить до полулитра. На обед – огурец с помидором и сыром, на ужин – стакан молока.

4-й – на завтрак допускаются мюсли с обычным йогуртом, на обед повторите меню предыдущего дня, на ужин – 2 апельсина.

Ко всему этому нужно добавить непременно обычную питьевую воду в количестве до 2-х литров.

Менее жестокими для желудка считаются диеты, в меню которые входит каша. Она обволакивает слизистую и создает чувство насыщения, а кроме того заряжает энергией.

японские носки с молочной кислотойНатоптыши доставляют массу проблем, но есть один эффективный способ привести кожу ног в порядок — специальные японские носочки от мозолей и натоптышей.

Димексид – это лекарственный препарат для наружного применения, который также помогает в борьбе с целлюлитом, подробнее здесь.

Сухая горчица – также помощник в борьбе с целлюлитом. То, как она действует ничем не отличается от ее действия в виде горчичников http://modishlady.ru/gorchitsa-dlya-krasotyi-tela-i-protiv-tsellyulita/.

Перловая диета

Первые четыре дня рацион дня составляет перловая каша, приготовленная без соли, но с добавлением фруктов. Есть ее нужно каждые два часа. Вечернюю порцию каши на 3-й день можно заменить творогом, а на 4-й – говядиной.

На 5-й день меню включает 200 гр. винограда и перловку без соли и масла.

6-й – употреблять нужно на завтрак стакан воды, пару штук кураги и ложку меда, и, конечно, несоленую перловую кашу.

7-й – повторить меню дня предыдущего.

Такая диета позволит избавиться от 2-3 кг.

Несомненно, голодные диеты помогут относительно быстро сбросить лишние килограммы и привести организм в норму. Однако не стоит злоупотреблять такими способами для постоянного поддержания формы. При голодных диетах организм не получает всего необходимого количества витаминов и минералов, и если разовое применение допустимо, то постоянная голодовка может привести к проблемам со здоровьем. Так что, используя диеты, не надо забывать о правильном питании и физической активности.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты